Iss Dich gesund. Jetzt anmelden oder Fragen stellen.

 

Weisst Du, mit welcher Ernährung Du früher satt bist und Dein Körper mit wenig oder gar keinem Hunger bereit ist, die Fettreserven anzuzapfen? Auf welche Nahrungsmittel unsere Freunde im Darm (Mikrobiom) angewiesen sind, damit sie wiederum unsere Gesundheit schützen? Welche Ernährung vor klassischen Altersleiden (Bluthochdruck, Herz-/Kreislauferkrankungen, Arteriosklerose, etc.) schützen kann?

Schluss mit Mode-Diäten, Ernährungsmythen und Halbwahrheiten! In diesem Kurs thematisieren Priska Garbely und Patricia Buholzer die Erkenntnisse wissenschaftlicher Studien der letzten Jahrzehnte. Daraus abgeleitet ergibt sich die Empfehlung einer einfachen, leicht umsetzbaren und alltagstauglichen Ernährung.

In jedem Modul erarbeiten wir hilfreiche Strategien und Tipps aus Psychologie und Psychotherapie. Werde selbstbewusst und erreiche Deine Ziele!
Alles in allem: nachhaltig gesund, mehr Energie, gute Gefühle, Genuss, sogar mehr Zeit für Dinge, die Dir wirklich wichtig sind.

 

8 Module zu 2h, CHF 680, montags von 19-21:00, Siebenmatten 15, 5032 Aarau Rohr

Daten 2020: 10. Feb, 24. Feb, 9. Mar, 23. Mar, 20. Apr, 4. Mai, 18. Mai, 25.Mai